Ľudia po mŕtvici majú možnosť úplného alebo čiastočného zotavenia. Odborníci trvajú na vykonávaní rehabilitačných aktivít počas troch rokov.

Ischemická mozgová príhoda spravidla dáva väčšiu nádej, pretože je charakterizovaná menej nebezpečným poškodením buniek mozgovej kôry pomocou "náhradných" nádob na potravu. V hemoragickej forme je fyzická rehabilitácia obmedzená na prevenciu recidivujúcich porúch obehu, podmienok resorpcie hematómu a použitia chirurgického zákroku.

Aké úlohy riešia terapiu cvičením po cievnej mozgovej príhode?

Cvičebná terapia v mozgovej príhode zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií, pri vývoji zariadenia na osobnú starostlivosť človeka a pri zvládaní stratených funkcií.

Dlhé obdobie nútenej nehybnosti v posteli je nebezpečné pre vznik vážnych následkov. Komplexná cvičebná terapia pomáha varovať:

  • tvorba tlakových vredov na zadku, chrbta;
  • kongestívna pneumónia;
  • výskyt srdcového zlyhania;
  • progresívna atrofia neaktívnych svalov;
  • tvorba krvných zrazenín s následnou embolizáciou v životne dôležitých orgánoch;
  • spazmus svalových skupín so zvýšeným tónom s parézou a paralýzou spastického typu, tvorba kontraktúr (zmena tvaru končatiny).

Cvičenie po cievnej mozgovej príhode má pozitívny vplyv na mikrocirkuláciu a metabolizmus v orgánoch a tkanivách, ktoré sú v dôsledku ochorenia znížené. Umožňuje vám pokračovať v aktívnom pohybe, z dlhodobého hľadiska pomáha získať schopnosť kresliť, písať, používať riad a domáce spotrebiče. Vedie k normalizácii práce vnútorných orgánov (močenie, defekácia), pomáha obnoviť reč.

Kedy môžem začať cvičiť?

Začiatok používania fyzickej aktivity, ich objem. Cieľová orientácia je určená ošetrujúcim lekárom. Závisí to od:

  • rozsah poškodenia mozgového tkaniva;
  • dostatočná schopnosť tela obnoviť;
  • včasnosť a úplnosť liečby.

Akútne obdobie je prvých 6 mesiacov. V istom čase dochádza k zmenám v ischemickom zameraní: niektoré bunky neodvratne umierajú a druhá si zachováva schopnosť plniť svoje funkcie, ale potrebuje pomoc. Presne po tomto cvičení po mŕtvici. Na bunkovej úrovni existuje špeciálna pamäť, ktorá by mala "pamätať" množstvo pohybu, obnoviť cesty prenosu nervových impulzov.

Ak pacient nie je v kóme a vedomie sa zachová, potom tretí deň sa odporúča začať dychové cvičenia. Jeho cieľom je zabrániť preťaženiu pľúc. Od piateho dňa sú predpísané fyzioterapeutické cvičenia. Cvičenia zahŕňajú obvyklé pohyby, berúc do úvahy stav pacienta, schopnosť sedieť alebo stáť nezávisle, stupeň straty motorických funkcií.

V neskorom období (šesť mesiacov alebo dlhšie) pacient potrebuje použitie rehabilitačného kurzu v špecializovaných centrách a sanatóriách. Odporúča sa opakovať liečbu 2 krát za rok. Tu okrem fyzického rehabilitačného komplexu existujú možnosti pre pokročilú fyzioterapeutickú liečbu pod dohľadom zdravotníckeho personálu:

  • kyslíkové kúpele;
  • masáže;
  • akupunktúra;
  • hardvérová elektrostimulácia paralyzovaných svalových skupín;
  • pulzná magnetická terapia;
  • electrosleep.

Ako vykonávať dychové cvičenia?

Pri ležaní pacient potrebuje niekoľko hlbokých nádychov, opakuje sa čo najčastejšie počas dňa. Keď vám lekár umožňuje sedieť, je dôležité, aby ste neohýbali chrbát, ale udržiavali ho rovno, aby sa vzduch rozšíril do pľúc.

Dýchacie cvičenia sa redukujú na pomalý, hlboký dych, dýchanie niekoľko sekúnd a potom postupné vydychovanie. Po každom takomto dychu potrebuje pacient odpočinok. Musíte sa uistiť, že závraty sa nezvyšujú, nedotýkajte sa, keď držíte dych.

Existujú možnosti kontroly dlhého uplynutia platnosti:

  • gumová inflácia balónom;
  • pomocou koktailovej trubice namočenej v šálke vody.

Pacient cíti výsledok svojej práce na objeme lopty a tečúcej kvapaliny. V budúcnosti môžete začať zvládnuť priebeh cvičení podľa Strelnikovej metódy.

To je dôležité v každej etape rehabilitácie.

Správna fyzická rehabilitácia nie je možná bez cielenej podpory duševnej činnosti. Svalová pamäť umožňuje aj oslabeným kortikálnym štruktúram poskytnúť príkazy. Pacientovi sa odporúča sprevádzať všetky cvičenia s mentálnymi "rozkazmi" na nohy a ruky, aby sa mohli pohybovať.

Takýto moderný prístup k zotaveniu umožňuje pacientovi stať sa plnohodnotným účastníkom procesu hojenia.

Aké cvičenie môžete ležať?

Ak nie je pacientovi dovolené sedieť a vstať, alebo to nedokáže, cvičenia sa vykonávajú najprv v pasívnom režime, potom v aktívnom.

Cvičenie je obmedzené na pohyby v oblasti kĺbov rúk a nôh. Komplex postupne zahŕňa pasívnu flexiu, rozšírenie, otáčanie, únos a redukciu so zvyšujúcou sa amplitúdou. Nepokúšajte sa okamžite vykonať maximálnu možnosť. Začnite s malými výkyvmi až do 15 pohybov v každom kĺbe, 3-4 krát denne.

Odporúča sa nezabudnúť na postupnosť spoločného vývoja: od stredu k okraju. Inými slovami, cvičenie na ruku začína od ramena, potom sa presúva do lakte, zápästia a ruky. Podobne na nohách: od femorálneho až po malé kĺby nohy.

Pasívne cvičenie v ruke s monoparézou môže byť vykonané pacientom s pomocou zdravých rúk. Ako zariadenie na samoštúdium sa používa slučka tkaniny, široká guma, do ktorej pacient prechádza pevnou končatinou a vykonáva pohyby, priľne k nej.

Pacient vykonáva nezávislé cvičenia. Na tento účel boli vyvinuté špeciálne komplexy. Začínajú ležať a pokračovať v sede.

Komplex aktívnych pohybov pre ruky

Môžete robiť nezávislé pohyby rukami až 20 krát naraz:

  • stlačte a otvorte prsty do pästi;
  • kruhy v obidvoch smeroch na zápästí kĺbu (odporúča sa držať päsť zatiahnutú);
  • flexia a rozšírenie lakťov;
  • z pozície pozdĺž tela, pomalé zdvíhanie a spúšťanie, pričom sú zaťažené ramenné kĺby;
  • hojdačky po stranách.

Komplex aktívnych cvikov na nohy

Cvičenie na nohy môže tiež začať obdobím prísneho odpočinku a pokračovať v sedení. Počet opakovaní by nemal pacientovi nudiť a postupne rásť na 20.

  • Prsty nohy aktívne vykonávajú ohyb a rozšírenie.
  • Vytiahnite ponožky "na seba" a potom sa presuňte do opačnej extrémnej polohy (odporúča sa psychicky reprezentovať tlak na pedále).
  • Pomalá flexia kolena, predĺženie.
  • Vedie k boku kvôli práci bedrového kĺbu.

Ako vyvinúť svaly tela?

Ležiace na chrbte môžete vykonať nasledujúce cvičenia 5-10 krát:

  • valce bokom z jednej strany na druhú;
  • s dôrazom na lopatky, zadnú časť hlavy, nohy pomocou lakťov na zvýšenie panvy;
  • pokúste sa mierne zdvihnúť hornú časť trupu a napínať svaly brušných svalov.

Aké ďalšie pohyby je potrebné vyvinúť?

Fyzická kultúra po mŕtvici, okrem končatín, vyžaduje vývoj svalov tváre, najmä očí. Aby sa zabránilo zníženiu očného viečka, odporúčajú sa nasledujúce cvičenia 5-7 krát:

  • pohyb očí hore a dole a na stranu;
  • opis kruhu v jednom smere, potom druhý;
  • blikanie a stlačenie na niekoľko sekúnd.

Na posilnenie svalov krku potrebujete:

  • pomalá hlavica sa otočí na stranu;
  • položte si hlavu na vankúš, potom sa oddýchnite.

Po úderu človek stráca schopnosť robiť malé pohyby prstami. A je veľmi nevyhnutné pri reštaurovaní samoobslužných služieb. Na zvýšenie pohyblivosti kefy sa odporúča:

  • dajte malé predmety (orechy, gombíky, cievky nití, ceruzky) do veľkej misy;
  • Pacient ich musí preniesť z jednej misy do druhej s postihnutou rukou.

Sanatóriá používajú hry v mozaike, lotto, zbierajú pyramídy.

Stála cvičenie

Pacient, ktorý je schopný stáť a pohybovať sa pomaly, počet cvičení by mal byť zvýšený, diverzifikovaný. Avšak neponáhľajte. Musíte začať jednoduchým komplexom a potom prejsť na komplexnejšiu s vyšším zaťažením.

Jednoduché cvičenia sú považované za:

  • stláčanie s popisom kruhových pohybov s rukami a povinné ovládanie dýchania (pri pohybe nahor - hlboký dych, nadmerné vydychovanie);
  • striedavo sa valia z ponožiek na podpätky s napätím lýtkových svalov;
  • bočné obracania (každý 5-6 krát);
  • Squatting bez podpätkov 4-5 krát;
  • nakloní sa k boku so zdvihnutím opačného ramena nad hlavou 4 krát;
  • kopte nohy dopredu a na stranu, 4 každý;
  • striedavo posúva dopredu s miernym posunom gravitácie na prednú časť chodidla.

V komplexe so zvýšenou záťažou sa pridávajú:

  • stláčanie rukami;
  • kopte nohy a držte ruku cez pevnú zadnú časť postele alebo kresla;
  • ohýba sa dopredu a bokom 10-krát, stoja na napnutých nohách v polohe mierne širšej než ramená;
  • "Box" ruky pri otáčaní tela;
  • kruhové otáčanie v ramenných kĺboch ​​tam a späť;
  • voľné skoky.

Cvičenie by malo byť ukončené chôdzou na mieste, hlbokým dýchaním po dobu 5 minút.

kontraindikácie

Obmedzenia rehabilitácie závisia od stavu pacienta. Fyzická aktivita sa nezobrazuje v nasledujúcich prípadoch:

  • pacient nevystúpil z kómy;
  • psychické zmeny správania, agresivita;
  • recidivujúca mŕtvica u staršej osoby;
  • existujú príznaky epileptiformných záchvatov, kŕče v končatinách;
  • mŕtvica je sprevádzaná ťažkým diabetes mellitus, tuberkulózou, rakovinou.

Dôležitým bodom fyzickej terapie je príjemný pocit pacienta. Výskyt bolesti hlavy, slabosť vyžaduje kontrolu krvného tlaku, odpočinok, pomalšiu mieru nárastu záťaže.

Po prechode je potrebné použiť prechádzky vo vzduchu s postupným predlžovaním trasy. Sebadôvera a podpora blízkych umožňuje pacientovi maximálne profitovať z liečby cievnej mozgovej príhody a snažiť sa o úplné zotavenie.

Terapeutická gymnastika - potrebná sada cvičení po mŕtvici

Mŕtvica sa vyskytuje v rozpore s krvným obehom mozgu, čo vedie k smrti niektorých nervových buniek.

Výsledkom je, že ľudské telo stráca jednu alebo viac funkcií, za ktoré boli zodpovedné mŕtve bunky: paralýza, strata sluchu, zrak, poruchy reči.

Index rôznych fyzických porúch počas mŕtvice závisí od toho, kde sa vytvorilo zameranie už mŕtvych mozgových nervových buniek na ich veľkosť a polohu.

Každá oblasť mozgu je zodpovedná za rôzne funkcie tela, takže dochádza k ochrnutiu končatín v závislosti od toho, kde došlo k bunkovej smrti.

Dôsledky mozgovej príhody postihujú chorých aj všetkých členov rodiny. Po všetkom, čo sa stalo, po všetkých skúsenostiach a obavách o jeho život ako pacienta, príde čas na dočasný pokoj.

Rodná osoba je nažive - to je hlavná vec. A čo? Bude mať nepriaznivé účinky mozgovej príhody navždy?

Aby sa človek mohol zotaviť z cievnej mozgovej príhody, používajú sa lieky a rehabilitačné cvičenia.

Presunúť viac - žiť dlhšie

"Budete sa venovať fyzickej kultúre - zabudnete na choroby" - a ďalšiu masu ľudovej múdrosti, ktorá mimochodom odráža priaznivý účinok terapeutickej gymnastiky.

Koniec koncov, hlavnou úlohou po mŕtvici je obnovenie citlivosti a schopnosť pohybu končatín.

K tomu je potrebné vrátiť aktivitu tých mozgových buniek, ktoré sa nachádzajú v blízkosti lézie. A mali by ste tiež "nútiť" predtým neaktívne bunky na vykonávanie funkcií mŕtvych.

Všetky tieto akcie sa vykonávajú iba prostredníctvom rôznych fyzických cvičení a terapeutických cvičení.

Presne cvičebná terapia je základom rehabilitácie po mŕtvici.

Obnova stratených funkcií tela - na to sú zamerané všetky prostriedky a sily. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, prvé cvičenie sa môže začať už 5 dní po mŕtvici.

Gymnastické cvičenia a cvičebná terapia patria medzi najdostupnejšie a najúčinnejšie spôsoby, ako sa zotaviť.

Sada cvičení

V rekreačnej gymnastike nie je nič nadprirodzené. Môžeme povedať, že je to normálne nabíjanie. Ale aj tie najjednoduchšie cvičenia budú mať pozitívny účinok, pretože všetko dômyselné je jednoduché.

Priliehavá pozícia

Toto je prvý a najjednoduchší súbor cvikov vykonaných v akútnom období po ochorení, keď sú svaly fixované v ohnutom stave a pacienti nie sú schopní ich odbúrať.

Cieľom je znížiť tón a zvýšiť amplitúdu pohybu končatín po zdvihu:

  1. Cvičenie na ruky. Nie je to tak cvičenie, ako nútené narovnávanie končatín na zníženie kŕčov. Ohnite ohnutú končatinu z prstov na ruku a predlaktie a naneste obväz na tvrdý povrch (doska). Ruku nechajte v tejto polohe najmenej 30 minút.
  2. Očné svaly. Posúvajte oči hore a dole, vľavo a vpravo. Zatvorte oči a urobte kruhové pohyby v jednom a druhom smere. Ako odpočinok, blikajte oči po dobu 5-7 sekúnd. Urobte kruhové pohyby s otvorenými očami aj na každej strane. Uvoľnite svaly blikajúcimi oči.
  3. Svaly na krku. Opatrne otočte hlavu doľava a doprava, zatiaľ čo upevňujete oči pred sebou.
  4. Prsty. V ľubovoľnej komfortnej polohe 10-krát odbočte a odblokujte prsty. Cvičenie môžete vykonávať striedavo na každom ramene a súčasne s oboma rukami. Nad posteľou visí uterák vo forme slučky. Umiestnite pevnú ruku (alebo nohu) do slučky a jednoducho ju pohnite rôznou amplitúdou. Vytvorte slučku s priemerom približne 40 cm od nie príliš hrubého kaučuku s priemernou šírkou, zakryte ruku alebo nohu a akýkoľvek iný predmet (druhá ruka / noha, čelo, stolička atď.) A roztiahnite ďasno s boľavou končatinou.
  5. Kĺbové kĺby Celé telo je napnuté, paže ležia pozdĺž tela. Ohnite pravú ruku v lakte, položte ju na posteľ a ohnite ľavú ruku. Vykonajte cvičenie s každou rukou 10 krát. Zaveste stacionárnu ruku / nohu na robustnú handričku (plienku, uterák) a potom vykonajte všetky druhy cvičení: ohýbanie, unbend, pohyb do strany, otáčanie. Toto cvičenie sa vykonáva od 10 do 30 minút, pričom trvá 3 prestávky. Doba odpočinku - 2-4 minúty.
  6. Zložte kolená. Ležať na chrbte striedavo ohýbať kolená. Pokúste sa tak urobiť, aby ste úplne odtrhli nohy z postele, akoby ich posúvali. Vykonajte 10-krát každú nohu.
  7. "Vytiahnite ups". Ležať na chrbte, uchopte zadnú časť posteľu rukami. Urobiť "utiahnutie" narovnávanie ramien a narovnávanie nohy s natiahnutými prstami. Cvičenie pomaly šesťkrát.

Cvičenie v cvičení: súbor cvičení na obrázkoch

Ak pacient môže sedieť sám

Nasledujúce cvičenia sú navrhnuté tak, aby obnovili pohyb paží a nôh, posilnili chrbát a pripravili sa na chôdzu po mŕtvici. Všetky úlohy sa vykonávajú na 4 alebo 2 účtoch:

  1. Deflekčné číslo 1. I.p. - nakláňať sa späť na vankúš, je vhodné držať lôžko na oboch stranách rukami. Nohy vyťahovať dopredu. 1.2 - pomaly krčte, odmietajte hlavu a zhlboka sa nadýchnite. 3, 4 - pomaly sa vráťte k IP Vykonajte cvičenie 6 krát.
  2. Deformácia číslo 2. I.p. - sadnite si, nohy narovnáte, ruky spúšťané. Pomaly odoberte ruky, odhodte si hlavu a narovnajte chrbát a snažte sa znížiť lopatky. Upevnite polohu na 1-2 sekundy. Návrat k IP a opakujte ešte 4 krát.
  3. Otočte si nohy. ip - nohy natiahnuté, ruky držať na okraji lôžka. Cvičenie, ktoré treba robiť pomaly. 1 - mierne nadvihnite pravú nohu, 2 - pomaly ju spustite. 3 - zdvihnite ľavú nohu, 4 - vráťte sa do SP Opakujte mahi 4 krát pre každú nohu bez dýchania.
  4. ip - oprieť sa o vankúš, ruky vztýčené, nohy natiahnuté. 1.2 - ohýbať nohu na kolená a zapnúť ju rukami, pokúšať sa dotýkať kolena na hrudi. V tejto polohe zamknite, nakláňajte hlavu dopredu a vydychujte. 3.4 - zdvihnite hlavu, vyberte ruky a pomaly sa vráťte späť do SP Urobte to isté pre druhú nohu. Vykonajte cvičenia 4 krát.
  5. Motility ruky. V hlbokej miske položte položky rôznych tvarov a materiálov. Veľkosť by mala byť od malých po veľké, ale aby ste ju mohli držať v ruke. Ako "materiál" môžu byť: gombíky, kužele, vlašské orechy, fazuľa, ceruzky, cievky, plastové uzávery fliaš atď. Premiestniť všetky tieto položky z jednej misy do druhej s boľavou rukou a prenášať ich jeden po druhom.

Čo je cerebelárna ataxia a aké prejavy v správaní a činnostiach osoby, ktorú prináša. Podrobnejšie v materiáli.

Mnohí počuli o výhodách borovicových šištiek v mozgovej príhode. Ako variť borovicové kužele infúzie po mŕtvici - odporúčania a tipy?

Stála pozícia

Sada cvičení v stojacej polohe sa vykonáva, keď pacient cíti už istý a predchádzajúce cvičenie sediace a ľahké sú pre neho ľahké.

Dokonca aj táto gymnastika má svoje obmedzenia a je rozdelená na 2 komplexy: jednoduché a zvýšené zaťaženie.

Jednoduché fyzické cvičenia sa používajú, ak sa osoba po mŕtvici úplne neodstúpila:

  1. Popíjanie. ip - ruky dolu, nohy šírka ramena od seba. 1 - ruky zdvihnúť dlaňou, aby sa udierali. 2 - natiahnite v tejto polohe a vezmite si dych. 3 - položte ruky nadol snažiac sa opísať kruh, vydychovať. 4 - vráťte sa na ip Opakujte pomaly 6 krát.
  2. Otočí. ip - nohy odložili šírku ramien, ruky na opasku. 1 - otočte telo doprava, 2 - rozložte ruky na stranu a dajte si dych. 3.4 - návrat do SP a vydychovať. Podobne urobte cvičenie s otočením doľava. Vykonávajte cvičenia päťkrát v každom smere.
  3. Squats číslo 1. Ip. - ruky nadol, nohy oddelené. 1.2 - robiť drepy, snažiť sa odtrhnúť pätky od podlahy, skloniť telo mierne dopredu, otočiť ruky dozadu. Dej sa. 3.4 - pomaly sa vráťte do SP a vydychovať. Postupujte pomaly 6 krát.
  4. Squats číslo 2. Ip. - ruky sú spustené, nohy by mali byť nastavené na šírku ramena. Squat urobiť na 2 účtov. Hlboký dych. 1 - krčiť, ruky v bokoch, vydychovať. 2 - vráťte sa do SP Sedte sedemkrát.
  5. Svahy. ip - nohy oddelené, ruky položené na opasok. 1 - urobte stúpanie doľava a zdvihnite pravú ruku, vdychujte. 2 - vráťte sa na ip a vydychovať. Vytvorte svahy doprava a opakujte ich 4 krát v každom smere.
  6. Otočte si nohy. ip - ruky na páse. 1 - natiahnite jednu nohu dopredu, 2,7 - urobte kruhové zametanie s nohou. 8 - návrat k ip Štyrikrát sa posuňte na každú nohu.
  7. Výpady. ip - upevnite nohy na šírku ramien, položte ruky na pás. 1 - roztiahnite ľavú ruku dopredu. 2 - urobte správny nahý krok dopredu. 3 - zatvorte päste a položte ruky na ramená. 4 - vstať v ip Opakujte pravú a ľavú nohu. Cvičte pomaly 4 krát.
  8. Chôdza na mieste. Asi 20 sekúnd. chodíte na mieste, potom urobte nejaké cvičenia na obnovenie dýchania.

Komplex so zvýšeným zaťažením:

  1. Popíjanie. ip - nohy vo vzdialenosti 20-25 cm od seba, ramená sa znižujú. 1 - pripojte ruky k "zámku" a zdvihnite pred seba. 2 - zdvihnite pripojené ruky hore, oslovte ich. 3.4 - návrat do SP Opakujte piť 5 krát.
  2. "Mlyn". Noha spolu, jedna ruka hore a druhá dolu. Pre každý účet zmeniť pozíciu rúk až 10-krát.
  3. Mahi. ip - nohy 25 cm široké, jedna ruka držiaca stoličku, naspäť rovno. Pravá ruka drží stoličku vľavo v páse. Ľavá noha sa otočí sem a tam päťkrát. Urobte to isté pre pravú nohu a držte kreslo ľavou rukou.
  4. Svahy. ip - položte ruky na opasok, položte nohy na šírku ramien. Dych. 1.2 - vytvorte plytý dopredný ohyb a vydychujte. 3.4 - návrat do SP a zhlboka. Opakujte 10 naklonení.
  5. Jerking ruky Nohy nastavené na úrovni ramien, ramená ohnuté pred hrudníkom. 1.2 - trhanie s paží ohnutými na lakte. 3,4 - k trhaniu v smere rovných ramien. Vykonajte cvičenia 10 krát.
  6. Svahy. ip - nohy spolu, ramená ohnuté za hlavou. 1 - sklopte pravú nohu doprava v rovnakom smere. 2 - vráťte sa na ip Zopakujte svah s výpadom doľava. Vytvorte v každom smere 5 svahov.
  7. Drepy. Robte drepy v akomkoľvek tempe. V čase squatting by mala byť jedna ruka na páse a druhá za hlavou. Vykonajte 10 squatov, ktoré sa striedavo menia.
  8. Rotácia. Nohy sú od seba vzdialené na ramená. Ruky sú na páse. Urobte kruhové pohyby panvy v smere hodinových ručičiek. Potom v opačnom smere. Vykonajte 5-krát v každom smere.
  9. Otočí. Nohy mierne rozvedené, ruky položené na opasok. 1.2 - rozložte ruky do strán a odbočte vpravo, vdychujte. 3.4 - návrat do SP a dýchať. Otáčajte v každom smere 4 krát.
  10. Skákanie. Noha spolu, ruky na opasku. Vykonajte ľubovoľné skoky: môžete skákať bez oddelenia nohy, môžete od seba oddeliť nohy, striedavo môžete dať nohy dopredu. Skoky do 40 sekúnd.
  11. Svahy. Aby sa vyvinuli cielené, jemné pohyby, je potrebné od podlahy vyzdvihnúť rozptýlené predmety (zápasové pole).
  12. Jogging na mieste alebo okolo apartmánu asi 6 minút.
  13. Chôdza na mieste. Kľudné pešie a dýchacie cvičenia 6 minút.

Cvičenie, ktoré sa odporúča pacientom po mŕtvici doma, je jasne zobrazené na videu.

Dobre

Hoci fyzioterapia je pomerne jednoduchá, ale pre pacienta, ktorý sa po mŕtvici začne znovu učiť (učí nové bunky), môže sa táto záťaž zdať ťažká.

Aby bola fyzická kultúra prospešná a viedla k rýchlemu zotaveniu tela, je potrebné dodržať niekoľko pravidiel:

  1. Dodržujte odporúčania lekára. Len lekár môže predpisovať správny súbor cvičení, v závislosti od toho, ktoré časti mozgu boli ovplyvnené. Len lekár vám povie, aké zaťaženie sa môže použiť počas obdobia zotavenia.
  2. Nepreťažujte. pretože fyzická kultúra má čisto terapeutickú povahu, nemôžeme dovoliť únavu a preťaženie. Začnite najjednoduchšími cvičeniami, postupne zvyšujte prístupy a spájajte nové, zložitejšie. Cieľom tréningu nie je pumpovať svaly, ale robiť nové mozgové bunky správnym smerom.
  3. Zahrejte pokožku. Obzvlášť sa to týka pred spaním, neaktívnych pacientov. Počas tohto obdobia by prvé cvičenia mali pomáhať príbuzní. K tomu musíte mať aspoň nejaký druh masáže. Mala by byť pohladená, masírovať ruky a nohy v smere od nohy k bokom a od prstov k ramenám. To všetko je potrebné na zahriatie pokožky a prietok krvi.
  4. Dodržujte náladu pacienta. pretože Mnoho ľudí po mŕtvici dostane depresiu, cíti sa ako "bremeno" a nechce robiť žiadne cvičenia. Mala by jemne, ale vytrvalo požadovať a nasledovať, že všetko sa deje správne, neustále chváliť znovuzískanie a zaznamenávať jeho úspech.
  5. Pamätajte na konzistenciu. Terapeutická gymnastika by mala byť denne na 40-60 minút denne na sedenie. V prvej fáze by to malo byť 2 krát a potom 3 krát denne.
  6. Buďte trpezliví. Čas je najlepší liek. A v tomto prípade je toto tvrdenie 100% pravdivé. Koniec koncov, iba denný tréning počas niekoľkých týždňov prinesie pozitívny trend.

Tréneri na pomoc

Po zlepšení stavu pacienta môžete začať cvičiť na simulátoroch.

Umožňujú vám obnoviť rôzne skupiny svalov, posilniť oslabené tkanivá, obnoviť funkcie pohybu, zmierniť napätie vo svaloch.

Ovplyvňujú svaly s nastaviteľným zaťažením:

  1. Cvičiace bicykle (Manuped) sa používajú na urýchlenie procesu rehabilitácie po úderoch, potom je zotavenie rýchlejšie. Podstata simulátora - obnovenie činnosti niektorých končatín na úkor druhých s individuálnym prístupom ku každému pacientovi.
  2. Vertikalizátor - pre ľudí s pohybovými poruchami. Umožňuje vám vertikálnu polohu tela tých, ktorí sa nemôžu postaviť na vlastnú päsť. Takéto zariadenie podporuje človeka, vytiahne ho a pripravuje ho na "vzpriamené" miesto.
  3. Simulátor Lokomat je exoskeleton pre rehabilitáciu tých, ktorí stratili schopnosť pohybu. Toto zariadenie učí správne prechádzať.
  4. Simulátory aktívneho pasu sú navrhnuté tak, aby vyvíjali horné a dolné končatiny, koleno a bedrový kĺb.
  5. Mini-simulátory pre končatiny. Napríklad "Leg" je zariadenie na tréning nohy a "Bud" je zariadenie na cviku prstov.

Integrovaný prístup k liečbe

Napriek tomu, že terapia cvičením prináša najpozitívnejšie výsledky, bude účinnejšia pri masáži, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri prevencii komplikácií.

Pre úplné zotavenie pacientov sa uplatnil integrovaný prístup k liečbe.

Preto sa uchýlia k pomoci rečovým terapeutom, obnovujú reč, okulistu - pomáhajú pri obnove videnia a ORL - na regeneráciu sluchu.

Ako sa obnovuje reč po mŕtvici a aké metódy a cvičenia sa používajú na to.

Na obnovenie psychologickej rehabilitácie v nemocniciach sa zúčastňuje psychológ, a doma - blízka osoba. Všetky tieto opatrenia pomôžu obnoviť obvyklý životný štýl.

Bez ohľadu na to, ako hrozná je choroba, mŕtvica nie je veta. Túžba po rýchlom zotavení, pomoc milovaným, denné školenie a sebavedomie dávajú príležitosť dokončiť zotavenie tela.

Cvičenie po mozgovej príhode doma - súbor cvičení pre zbrane, nohy, oči a lepšiu koordináciu

Asi 90% pacientov s mŕtvicou je postihnutých. Ak chcete obnoviť normálnu mozgovú aktivitu, vyžaduje veľa úsilia. Rehabilitácia trvá dlho. Vykonáva sa nielen v nemocnici, ale aj doma. Cvičenie po zdvihu je zamerané na obnovenie stratených funkcií.

Prečo cvičenie po mŕtvici doma

Výsledkom mŕtvice je akútne porušenie cerebrálnej cirkulácie. Bunky v ložisku zameriavajú na lézie a už nemôžu vykonávať svoje funkcie. Mŕtvica je jednou z bežných príčin smrti po koronárnej chorobe srdca. Ak bol ONMK zaznamenaný a vyliečený v čase, potom človek má šancu na život, ale mŕtve mozgové bunky už nie sú obnovené.

V závislosti od lokalizácie lézie trpí pacient poruchy pamäti, ospalosť, strata orientácie v priestore, problémy s rečou. Zlepšovanie kvality života pomáha špeciálnej zotavovacej gymnastike po mŕtvici. Má nasledujúce účinky na telo:

  • zabraňuje stagnácii krvi v paralyzovaných tkanivách;
  • obnovuje pamäť svalov;
  • mobilizuje aktivitu intaktných neurónov, ktoré preberajú časť funkcií mŕtvych buniek;
  • obnovuje schopnosť mozgu vysielať motorické impulzy do nervových zakončení;
  • stimuluje tok krvi, čím sa zlepšuje prívod krvi do mozgu;
  • zabraňuje rozvoj zdvihu.

Účinnosť rehabilitačných činností

Nabíjanie po mŕtvici doma má pozitívny vplyv nielen na mozog. Je potrebné, aby osoba zvládla stratené funkcie, prispôsobila sa samoobsluhe. Nemenej dôležitá je gymnastika na prevenciu komplikácií, ktorých nebezpečenstvo je vysoké kvôli tomu, že dlhodobo je pacient dlhodobo nehybný. Cvičenia po zdvihu majú niekoľko funkcií:

  • zlepšiť mikrocirkuláciu a metabolizmus krvi;
  • zmierniť svalové kŕče;
  • obnoviť funkcie reči, myslenia, pamäti;
  • zlepšiť rovnováhu tela a koordináciu pohybov;
  • zabezpečenie prevencie zápalového zápalu pľúc, zlyhania srdca, krvných zrazenín s následnou embolizáciou (trombóza životne dôležitých orgánov);
  • pomôcť pacientovi prispôsobiť sa súčasnej situácii;
  • obnoviť citlivosť postihnutých častí tela;
  • zabrániť vzniku kontraktúr - svalová stuhnutosť;
  • zabrániť tvorbe vredov v oblasti chrbta, chodidiel, päty a iných miestach, ktoré majú vysoký tlak v polohe na chrbte;
  • obnoviť tenké pohyby rúk a horných končatín.

svedectvo

Vykonávanie gymnastiky po mŕtvici má jednu indikáciu - prítomnosť porúch motora, citlivé funkcie tela a iné. Patria medzi ne:

  • problémy s pamäťou;
  • sluchová porucha;
  • poruchy reči;
  • spastická paralýza, zvýšený svalový tonus;
  • paralýza polovice alebo celého tela;
  • jemné motorické poruchy;
  • zvýšená únava;
  • náhle zmeny nálady;
  • opuch nôh;
  • neschopnosť vykonávať každodenné aktivity a samoobslužné služby;
  • demencia (znížená intelektuálna schopnosť);
  • slabá koordinácia pohybov.

kontraindikácie

Cvičenie po mŕtvici nie je povolené pre všetkých pacientov. Pri opakovaní tejto patológie u starších pacientov nemôže rehabilitácia zahŕňať gymnastiku. Je kontraindikovaný v prípadoch:

  • ak je pacient v kóme;
  • prítomnosť duševných porúch;
  • prítomnosť príznakov epilepsie, záchvaty;
  • anamnéza tuberkulózy, cukrovky, rakoviny.

Obnova po mŕtvici doma

Akútne obdobie mŕtvice je prvých šesť mesiacov po napadnutí. Počas tohto obdobia niektoré mozgové bunky umierajú nezvratne, zatiaľ čo iné si zachovajú svoje schopnosti, ale potrebujú pomoc pri úplnom obnovení svojich funkcií. Na to je potrebné cvičenie. Keď je pacient vedomý, gymnastika začína hrať tretí deň po útoku. Aby nedošlo k poškodeniu tela, rehabilitácia sa uskutočňuje postupne a metodicky. Schéma zavedenia určitých cvičení v režime dňa pacienta

  1. V počiatočnom štádiu starostlivosť o lôžkových pacientov vykonáva celý tím lekárov v lôžkovej starostlivosti. V prvej etape sa používajú iba pasívne typy zaťažení. Prakticky od prvého dňa špecialisti dávajú masáž, otočiť pacienta každé 2-3 hodiny, aby sa zabránilo tvorbe tlakových vredov.
  2. Pasívna gymnastika ďalej vykonávajú tretie strany, ktoré sú blízko doma. Pomocou masáže sa pokožka pacienta ohreje, aby sa zabezpečil prietok krvi do tkanív. Vplyv by nemal byť príliš silný. Postup by mal byť jednoduchý a príjemný. Pokiaľ ide o cvičenia s pasívnym zaťažením, sú povolené ohybové / predĺženie končatín - ramená a nohy. Pacient je umiestnený na chrbte, po ktorom je rameno alebo noha zdvihnutá a ohnutá. Takéto akcie sa vykonávajú 2-krát počas dňa počas 40 minút v prvom týždni a potom trikrát denne. Navyše je dovolené vykonávať cvičenia na obnovenie reči, pamäte, artikulácie.
  3. Po pasívnom zaťažení sa pridávajú dychové cvičenia na normalizáciu výmeny plynov, nasýtenie tkanív kyslíkom a zlepšenie svalovej funkcie. Okrem toho zlepšuje náladu a zvyšuje vytrvalosť, ktorá pripravuje osobu na ďalšie aktívne zaťaženie.
  4. Fyzická terapia (cvičebná terapia) je určená, keď má pacient prvé pozitívne výsledky a už má dôveru vo svoje vlastné schopnosti. Toto obdobie sa často zhoduje s vypustením z nemocnice. Zmena situácie má pozitívny vplyv na náladu a následnú rehabilitáciu. Po prvé, cvičenie sa vykonáva v posteli, potom v sede a potom - v stoji.

Komplexné cvičenie po mŕtvici

Počas regenerácie po mozgovej príhode doma nie je dôležitá iba fyzikálna liečba. Príbuzní pacienta, ktorí sa venujú rehabilitácii, musia dodržiavať niekoľko pravidiel:

  • začať rehabilitáciu od prvých dní v nemocnici a pokračovať doma až do obnovenia stratených funkcií;
  • vykonávať cvičenia pravidelne, pretože iba systematické pomôžu dosiahnuť dobré výsledky;
  • uskutočňovať krok za krokom obnovu bez toho, aby sa zmenila fáza rehabilitácie na miestach;
  • obnova stratených funkcií paralelne, vrátane reči, pamäte, pohybu;
  • zabezpečiť, aby bol pacient neustále monitorovaný neurológom a rehabilitológiou, pretože len oni môžu sledovať účinnosť rehabilitácie.

Pre trup

Hlavným cieľom vykonávania týchto cvičení doma je zníženie rizika pádu. To sa dosiahne zlepšením rovnováhy a stability polohy tela. predpisy:

  1. Cvičenie tejto skupiny je vhodné na vykonávanie vo fáze, kedy sú povolené fyzioterapeutické cvičenia.
  2. V tomto štádiu by mal pacient už urobiť akékoľvek pohyby sám.
  3. Prvých pár dní je lepšie vykonať každé cvičenie na 1-2 prístupy. Potom je možné zvýšiť ich počet na 3-4.

Nasledujúce cvičenia sa považujú za účinné:

  • Trup sa otočí. Vykonávané sedí na stoličke. Pravá ruka by mala byť umiestnená na vonkajšom povrchu ľavého stehna. Chrbát by mal byť rovný. Na pravej strane musíte otočiť doľava, akoby ste sa pozerali späť a potom sa vrátili do východiskovej pozície. Pohyb sa uskutočňuje 15 krát v jednom a v druhom smere.
  • Torzo trupu po stranách. Štartovacia pozícia - sedí na stoličke. Z tejto polohy je potrebné ísť dole, snaží sa dosiahnuť s ľavým ramenom na ľavé stehno, zatiaľ čo sa ohýba na stranu. Potom opakujte to isté s pravou polovicou. Pre každú potrebu vykonať 15 opakovaní.
  • Torzo dopredu. Štartovacia pozícia - sedí na okraji kresla. Ruky musia byť prepojené, vyrovnané pred ním a nesmú ich ohýbať. V tejto polohe sa chcete nakloniť dopredu a pokúšať sa dosiahnuť horné končatiny prstov. Ďalej musíte túto pozíciu držať 10 sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej pozície. Počet opakovaní - 10.

Ako sa zotaviť doma po cvičení s cvičením

Po úprave je cvičebná terapia najdôležitejším prostriedkom obnovy. Veď zničené nervové bunky nemôžu byť obnovené, ich funkcie sú brané inými mozgovými bunkami. Toto a slúži lekárska gymnastika, ale na získanie požadovaného účinku musíte dodržiavať všetky pravidlá a odporúčania.

Liečenie prebieha v niekoľkých fázach. Po prvé sa človek dostane do jednotky intenzívnej starostlivosti, kde lekári bojujú za svoj život. Ak je pacient úspešný, vstúpi do oddelenia neurologie, počiatočná rehabilitácia, konečné zotavenie sa uskutoční doma. Posledná fáza je najdlhšia a závisí od toho, či bude rehabilitácia úplná alebo čiastočná.

Aký druh cvičenia vyžaduje rehabilitáciu

Každý typ mŕtvice má svoje vlastné cvičenia, ale väčšina z nich je všeobecná a odporúčaná pre akýkoľvek typ mŕtvice. Hlavná vec, ktorú musíte stavať pri výbere cvičení - koľko mozgu utrpelo v dôsledku mŕtvice.

Po porážke ľavej hemisféry vzniká:

  • Paralýza pravej strany tela;
  • Problém s vnímaním priestoru;
  • Nedostatok pamäti motora (pacient nevie, ako viazať šnúrky);
  • Impulzívne a efektívne správanie.

S porážkou pravice hemisféry vzniká:

  • Paralýza ľavej strany tela;
  • Problém s rečou;
  • Chýbajúca jazyková pamäť (pacient si je vedomý myšlienky, že chce vyjadriť, ale nemôže spomenúť na slovo);
  • Pozorné, pomalé správanie.

S cieľom odstrániť každý problém, okrem základných cvičení sa vykonáva gymnastika zameraná na tréning zhoršenej funkcie.

Ako dlho trvá rehabilitácia?

Zotavenie závisí od dvoch faktorov: lézie a pôsobenie pacienta. Čím viac človek verí v seba a starostlivejšie spĺňa odporúčania lekárov, tým väčšia je šanca na úplnú rehabilitáciu. Niekedy hrá vôľa a túžba človeka rozhodujúcu úlohu, na rozdiel od prognóz špecialistov. Ďalším faktorom je umiestnenie a objem postihnutej oblasti, ako aj čas od mŕtvice až po príchod sanitky. S nárastom týchto ukazovateľov sa zvyšuje šanca na nepriaznivú prognózu a rehabilitáciu.

Mŕtvica, pri ktorej dochádza k miernemu ochrnutiu tela a tváre, je miernejšia strata koordinácie miernejšia. S tým sa predpokladá čiastočná rehabilitácia za 1-2 mesiace. Úplné zotavenie sa vyskytne v priebehu 2 -

Mŕtvica s hrubou paralýzou, pretrvávajúce poruchy diskoordinácie je oveľa ťažšie vyliečiť. Čiastočné navrátenie do domácej samoobsluhy doma je možné až po 6 mesiacoch tréningu. Možnosť úplného zotavenia je nepravdepodobné, a ak sa to stane, potom po rokoch.

Mriežka s pretrvávajúcimi neurologickými poruchami (postihnutie v dôsledku úplnej paralýzy ktorejkoľvek strany) má najhoršie vyhliadky. Úplné zotavenie nie je možné, čiastočná bude obmedzená schopnosťou sedieť a bude to len za rok alebo dva.

Malo by sa objasniť, že po každej mŕtvici trvá liečebné obdobie život a nikdy nekončí. Je to spôsobené skutočnosťou, že bunky, ktoré prebrali funkcie mŕtvych, nemôžu nahradiť 100% z nich.

Človek v normálnych aktivitách sa môže správať ako úplne zdravý, ale v extrémnych situáciách bude chýbať reakcia a koordinácia pohybov.

Ciele gymnastických cvičení po mŕtvici

Hlavnou úlohou je úplné obnovenie všetkých funkcií. Okrem toho existuje veľa menších, rovnako dôležitých úloh:

  • Odstránenie vysokého svalového tonusu, s paralýzou svalov príliš napätej, je potrebné odstrániť excitabilitu;
  • Návrat presných pohybov;
  • Počas zahrievania sa zvyšuje prívod krvi do tkanív, čo je znížené v dôsledku porušenia inervácie;
  • Prevencia vredov s dlhodobým zachovaním jednej pozície tela nevyhnutne narušuje krvný obeh v miestach s vysokým tlakom, čím sa mení jeho pozícia.

Ako robiť cvičenia

Najprv musíte poradiť so špecialistom a vytvoriť individuálny tréningový program. Lekár môže hovoriť o komplikovanosti akéhokoľvek cvičenia a vybrať si najužitočnejšie na základe typu mozgovej príhody. Cvičenie sa vykonáva s jednoduchými úlohami a plynulým prechodom na zložitejšie úlohy.

Nie je možné preťažiť osobu, nadmerné terapeutické cvičenia sú škodlivé, rovnako ako jej neprítomnosť. Pred začatím cvičení sa odporúča zahriať časť tela, ktorú chcete vycvičiť masážou.

Uistite sa, že máte pomoc a podporu svojich blízkych, ako aj pozitívny postoj k procesu vzdelávania. Doma si musíte pomôcť pacientovi, udržať si vieru v uzdravenie a optimizmus. Je dôležité, aby blízky ľudia neustále chválili a zdôrazňovali pokrok pacienta. Gymnastické cvičenia by sa mali vykonávať počas celého života, aby sa zabránilo opakovanému mŕtvolu.

Zdvihové cvičenia

Pasívna gymnastika

Ihneď po mŕtvici v prvých dňoch je pacient úplne oddychový, gymnastika je možná, ale len pasívna. Spočíva v tom, že iní ľudia vykonávajú cvičenia pre pacienta, ohýbajú a odvracajú svoje končatiny. Pasívna fyzioterapia začína prstami, najprv paralyzovaná ruka po zdravom.

Po pohybe na rotáciu pomocou kefy by mali byť pohyby vykonávané v oboch smeroch (v smere hodinových ručičiek a proti). Potom ohýbajú a unbend paže v lakťoch a na konci prechádzajú na ramená, vykonávajú hore-dole, ľavostranné pohyby, rotujú pohyby. Pasívna gymnastika pre dolné končatiny sa uskutočňuje na rovnakom princípe.

Na vylúčenie svalového kŕče sa môžu krátkodobo fixovať v nekonečnom stave. Ruka alebo prsty môžu byť viazané na hokejku a zaistené v nehybnej polohe, ako je tomu v prípade iných častí tela. Fixácia je prípustná na strávenie maximálne 30 minút denne za predpokladu, že pacient nepociťuje nepríjemné pocity.

Pacient sám vedie "mentálnu" gymnastiku. Tieto cvičenia urýchľujú regeneráciu motorového centra. Všetko, čo potrebujete, je mentálne reprezentovať takú gymnastiku. Predstavujúc, ako vytláča a rozširuje dlaň, pacient tvorí v hlave nové centrum motorov. Je dôležité jasne reprezentovať obraz a zobraziť ho čo najčastejšie. Musíme veriť, že sa všetko ukáže.

Aktívna gymnastika v polohe na chrbte

  • Nad posteľou visí handrička (uterák). Muž ho chytil štetcom a rozvíja svoju ruku na vlastnú päsť, ohýba a unbendy, zvyšuje a znižuje. Tkanina sa postupne zavesí vyššie, komplikuje proces výcviku, stimuluje proces obnovy.
  • Ďalším prístrojom je gumený prsteň s priemerom 40 cm. Krúžok je umiestnený medzi končatinami, úlohou osoby je roztiahnuť ho. Krúžok pre tento je vyrobený z priemernej hrúbky, aby sa oddelili končatiny na stranách bol pomerne jednoduchý a zároveň obtiažny.
  • Pacient s hladkým pohybom chytí čelnú dosku a pokúša sa ju vytiahnuť alebo odtrhnúť. V tomto procese je užitočné pripojiť nohy.

Aktívna gymnastika v sede

  • Pacient sedí na posteli, nohy na podlahe, ruky drží posteľ. Úloha - ohýbať sa dozadu, vytiahnuť si hruď. Ohnite nad inhaláciou, relaxujte, keď vydychujete.
  • Pacient sedí na posteli, nohy ležia na posteli. Úlohou je pozdvihnúť rovnú nohu striedavo, prvú jednu nohu, potom zdvihnúť druhú.
  • Ďalšie cvičenie v rovnakej pozícii. Na uvoľnenie chrbta pod ňou prilieha vankúš. Úloha - dostať sa do kolena na hrudi, spútanie nohy rukami. Zdvihnite nohu pri inhalovaní, držte pohyb a dýchajte na hrudníku niekoľko sekúnd. Postupujte striedavo pre každú nohu.
  • Muž sedí na posteli, nohy tu odpočívajú, ruky sú vytiahnuté dozadu, s dlhými dlaňami na posteli. Úloha - na vdychovaní pokúsiť sa spojiť lopatky medzi sebou. Spolu s tým sklopil hlavu späť.

Aktívna stojaca gymnastika

  • Zdvihnite malý objekt (krabička zápasov, ceruzka) z tabuľky, po úspešnom vykonaní môžete vyzdvihnúť objekt z podlahy.
  • Zdvihnite ruky a zaveste na prsty. Cvičenie robiť na inhalovať, relaxovať na výdych.
  • Nohy ramennej šírky od seba, dlaň v páse. Nakláňa sa tam a späť a zľava doprava.
  • Stojte rovno, roztiahnite ruky dopredu a cvičte "nožnice" na ruky.
  • Nohy sa spájajú, pokrčia, snažia sa udržať rovnú pozíciu a odtrhnúť podpätky z podlahy.
  • Nohy by mali byť položené na šírku ramien, ruky na opasku, otáčky tela v smere hodinových ručičiek a proti nemu.
  • Chôdza, stojace pokojne.
  • Vlnová noha s podlamujúcimi dlaňami.

Vo všeobecnosti môžete urobiť akékoľvek gymnastické cvičenia zo školských osnov.

Terapeutická gymnastika pre tvár, jazyk

Tieto cvičenia sú určené pre pacientov s poškodeným hlasovým prístrojom. Často je návrat reči pomalší ako motorické zručnosti a môže trvať niekoľko rokov. Hlavnou podmienkou pre úspešné uzdravenie je, že človek by mal počuť živú ľudskú reč častejšie (nie v televízii). Doma by domorodci mali neustále komunikovať s chorými.

Cvičenie na svaloch tváre a jazyka

  • Ukážte jazyk, ťahajte ho dopredu čo najďalej;
  • Olizujte pery, proti smeru pohybu hodinových ručičiek a nad nimi;
  • Je možné jednoducho skákať striedavo horný a spodný ret;
  • Kousnúť zuby;
  • Zasuňte pery do rúrky;
  • Kliknite na daný jazyk.

Cvičenie na opätovné získanie schopnosti vyslovovať slová

  • Začneme s výslovnosťou jednotlivých zvukov (v abecednom poradí);
  • Potom sa naučíme vyslovovať jednoduché slová (mama, otec) alebo korene ťažkých slov bez koncov;
  • Potom, čo sme trénovali správnu výslovnosť úplných slov;
  • Na záver môžete trénovať, aby ste vyslovili jazyky a básne.

Ako naplánovať tréning

Neexistuje presný plán gymnastiky na obnovenie fyzickej aktivity. Každá osoba má rehabilitáciu po mŕtvici vlastným spôsobom. Pokračujte v úspechu v súčasnom čase, ak pacient vykoná cvičenie presne, potom sa môžete pokúsiť pokračovať do ďalšej fázy. Počet pohybov a prístupov v jednom cvičení sa tiež zvyšuje na základe blahobytu pacienta. Začnite kurzy s pasívnym tréningom, keď pacient začne pohybovať prstami a rukami, môžete ísť do aktívnych cvičení v polohe náchylnosti.

Ak osoba vykoná všetky aktívne cvičenia v polohe na chrbte s dobrou presnosťou, prejdite do triedy na sedenie. Spočiatku budete musieť byť prítomný v takýchto triedach, aby ste pacientovi podporili, aby nespadol. Neplánujte umelé zdržanie pokroku. Ak pacient ľahko vykonáva úlohy v ležiacej polohe, ale s ťažkosťami sa vyrovná s sedavými cvičeniami, potom musíte trénovať ťažké sedenie a výsledok bude istý.

V prípade poškodenia funkcie reči, úlohy na jej reštaurovanie by sa mali vykonávať od prvých dní rehabilitácie.

Nie je potrebné rozlišovať medzi jednotlivými cvičeniami. Ak sa pacient môže pohybovať rukami, ale nie je schopný urobiť to isté s nohami, potom by mali byť ruky vyvinuté s aktívnou telocvičňou a nohy by mali byť pasívne. Ak pacient vykoná jeden sedavý cvičenie dobre a dostane veľmi unavený od druhého, môžete zaradiť len výslednú úlohu do ležiacej gymnastiky a čakať s ostatnými.

Pri prvom aktívnom tréningu na cvičenie je počet pohybov ramien 1-2 a nohy 3-5. Postupne zvyšujte počet na 5-6 pre zbrane a 14-16 na nohy. Amplitúda a rýchlosť sa tiež musia postupne zvyšovať. Počet tried na začiatku rehabilitácie je striktne jedenkrát denne, potom sa môže zvýšiť až dvakrát, ale len s dobrým zdravotným stavom.

Užitočné a potrebné cvičenie po mŕtvici

Štatistika úderov mŕtvice v našej krajine sa v posledných rokoch zvýšila. Ale asi 70-80% všetkých prípadov je spôsobené ischemickým typom ochorenia, ktoré je ľahšie liečiť. Pacienti majú dobrú šancu znovu získať plnú alebo čiastočnú zranenú kapacitu. Obrovskú úlohu tu hrá terapia cvičením po cievnej mozgovej príhode, ktorú predpisuje ošetrujúci lekár.

Hlavnou a povinnou etapou rehabilitácie je realizácia špeciálnych cvičení.

Existujú rôzne fyzické cvičenia zamerané na prípady a komplikácie po útokoch. Len odborník musí rozhodnúť, ktorý výcvik má vykonať a s akou intenzitou. Je potrebné zapojiť sa do aktívnej a pasívnej fyzickej aktivity, správne sa pripraviť na hodiny.

Prípravná fáza

Pred začatím cvičebnej terapie po mŕtvici si človek potrebuje obdobie adaptácie a prípravy. Akékoľvek cvičenie, ktoré je súčasťou zloženia fyzikálnej terapie, bude prospešné. Vplyv na paralyzované oblasti tela urýchľuje krv, zabraňuje jeho stagnácii, obnovuje svalovú pamäť. Áno, na rehabilitáciu po úderu nestačí len pravidelné zapojenie do rôznych cvičení. Obnova sa vykonáva komplexným spôsobom so zahrnutím fyzioterapeutických postupov, liekov, cvičení s rečovým terapeutom v porážke rečového aparátu atď.

Po prvé, tréning sa vykonáva v nemocnici, kde je pacient umiestnený po mŕtvici. Špecialisti budú nasledovať a pomôcť s cvičením. Po absolvovaní zodpovedá pacient a jeho príbuzní, ktorí sa o ne starajú.

Príprava na cvičenie po cvičení vyžaduje dodržanie nasledujúcich pravidiel:

  1. Ak je po záchvate ischemického záchvatu osoba čiastočne alebo úplne ochromená, počas prvých 15 až 20 dní sa účinok na svaly uskutoční iba zmenou polohy tela. Toto je potrebné vykonať starostlivo a podľa odporúčaní lekára.
  2. Po 2 až 3 hodinách sa odporúča pacientovi otočiť. Takže je možné vyhnúť sa tvorbe zálievok a zabrániť stasu krvi.
  3. V závislosti od aktuálneho stavu pacienta po 1 až 2 týždňoch začína pasívna fyzioterapia po mŕtvici. Ak príbuzní nevedia, ako to urobiť, odporúča sa kontaktovať asistenta zdravotnej sestry. Ukáže a povie, ako to urobiť, po ktorej budú príbuzní schopní robiť všetko sami. Úlohou takejto fyzickej kultúry je relaxácia svalov a ich príprava na následné namáhanie.
  4. Keď sa pacientovi podarí urobiť prvý pohyb s koncom, ktorý bol paralyzovaný, môžete pokračovať v aktívnych cvičeniach. Spočiatku len v posteli, ale postupne osoba bude môcť chodiť a pohybovať bez pomoci.

S pozitívnym oživením a riadnym dodržiavaním pravidiel rehabilitácie vám dokonca aj domáca liečba umožní vrátiť sa do vášho predchádzajúceho života. Nie vždy 100%, ale šance na ischemický záchvat sú dobré.

cvičenie

Všetky fyzické cviky na rehabilitáciu po mŕtvici, ktoré sú uvedené nižšie, sú približné. Každý prípad je jedinečný a má svoje vlastné vlastnosti. Preto sa na základe konkrétnej situácie vyberie súbor cvičení. Môžu sa líšiť podľa okupácie, intenzity a frekvencie.

Pri plánovaní cvičení v mozgovej príhode by sa do cvičenia mali zahrnúť tieto cvičenia:

  • masáž a pasívne cvičenie;
  • duševné cvičenia;
  • sedenie;
  • zaťaženie v stojacej polohe.

To všetko sa postupuje postupne, sťahuje sa k zložitejším cvičením a zároveň sa dosahuje pozitívny výsledok v predchádzajúcom štádiu. Nemusíte sa ponáhľať a snažiť sa vstať doslova po prvých týždňoch cvičenia. Trvá to zotavenie. Ak cvičíte správne a dôsledne, môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky, pacient sa bude môcť vrátiť k normálnemu životu a zbaviť sa závislosti od ostatných ľudí vo svojej každodennej činnosti.

Duševné cvičenia

Za to stojí začiatok s mentálnou gymnasťou. Takáto gymnastika je založená na tom, že riadime naše končatiny pomocou svalovej pamäte. Telo potrebuje pomôcť spomenúť na to, čo dokázal urobiť pred útokom cievnej mozgovej príhody. Ak chcete pôsobiť na postihnuté bunky a tkanivá vášho tela, musíte príkaz zopakovať, aby ste prst pohnuli prstom. Toto nie je nejaká akcia súvisiaca s vierou v seba. Toto je skutočný vedecký fakt a metóda, ktorá pomáha pri rehabilitácii. Okrem obnovy svalovej tkaniva a pohyblivosti končatín, psychická telesná výchova navyše ovplyvňuje neurologický stav pacienta a ovplyvňuje fungovanie rečového prístroja.

masáž

Tu budete potrebovať pomoc blízkych ľudí, ktorí môžu byť vždy tam a pomôcť pacientovi vrátiť sa do normálneho života. Masáž je potrebná na prípravu ochrnutých končatín osoby pre nadchádzajúce záťaže. Existuje niekoľko základných pravidiel, ktoré treba dodržiavať:

  1. Pred každým zasadnutím cvičebnej terapie sa pokožka starostlivo zohreje, aby krv prúdila na končatiny. Masáž potrebuje kruhové hladké pohyby.
  2. Pri masírovaní rúk postup začína od ruky a pohybuje sa smerom k ramenu. Ak sú to nohy, potom štartovacím bodom bude noha a masáž by mala byť dokončená na bokoch.
  3. Pri práci s chrbtom sa uplatňuje viac fyzickej námahy a používajú sa ostrejšie pohyby. Odporúča sa zaklepávať, prilepiť pokožku, ale jemne.
  4. Pri príprave oblasti hrudníka by pohyby mali byť kruhové, smerované od stredu. Ľahko stlačte hrudník, ale nie ťažko.

Takýto komplex sa vykonáva pred cvičením na prípravu tela na následné vynaloženie námahy.

Pasívne cvičenie

Robiť pasívne cvičenia po mozgovej príhode doma s pacientom budú musieť byť príbuznými alebo blízkymi. Zvážte niekoľko základných cvičení, ktoré sú zamerané na postupné obnovenie mobility končatín.

  1. Ohnite končatiny a jemne ich odrežte. Môžu to byť ruky a nohy. Pacient je umiestnený na chrbte. Noha alebo rameno sú zdvihnuté a ohnuté v kĺbe. To sa robí tak, že v procese predĺženia končatiny kĺže pozdĺž povrchu lôžka. Pomáha obnoviť svalovú pamäť.
  2. Používame elastické pásky alebo bandáže s šírkou približne 40 cm, sú vyrobené z prstenca, ktorého priemer umožní obe nohy. Gum zdvihnúť, paralelne s masážou chodidiel. Rovnako tak s rukami, upevniť ich v elastickej v hornej časti. Pomocou týchto elastických pásikov na ramenách musí pacient ohýbať a odblokovať končatiny. Náraz na zápästie.
  3. Ako nezávislý pasívny gymnastika pacient môže visieť postihnutú končatinu širokou stuhou. Takže sa bude môcť pohybovať alebo otáčať v slučke.

Takéto cvičenie na zotavenie po mŕtvici prinesie výsledok, ak budete dodržiavať pravidlá systematiky. Počas prvých 2 týždňov, kedy vám lekár umožní postupne prejsť na pasívnu gymnastiku, vykonáva sa dvakrát denne. Jedna relácia trvá 40 minút. Od začiatku 3 týždňov domácej rehabilitácie sa počet zasadnutí zvyšuje na 3 dni počas rovnakého trvania.

Sedacia poloha

Ak fyzioterapia po cievnej mozgovej príhode prináša výsledky a človek dokáže sedieť, začne sedavé cvičenie.

  1. Vycvičujeme oči. Očné svaly sa tiež musia zotaviť. Za týmto účelom sa jablká (oko) pohybujú zhora nadol, vpravo a vľavo av diagonálnom smere. Takéto pohyby sa vykonávajú najprv zatvorenými očami a potom otvorenými. Dodatočne pomáha obnoviť normálny krvný tlak.
  2. Po predchádzajúcom postupe odstráňte stres. Zatvorte oči tesne, otvorte očné viečka. V úvodných fázach je postačujúcich 10-15 opakovaní.
  3. Otočte hlavu. Pomáha obnoviť svaly krku. Rotácie sa vykonávajú striedavo v rôznych smeroch pre 5 - 10 opakovaní.
  4. Ak je polovica tela ochrnutá, pomocou mobilného ramena si človek zaujme pevnú polohu a vytvorí s ňou rôzne symetrické pohyby. Pacient môže ležať na chrbte, pokúsiť sa zdvihnúť obe končatiny súčasne alebo jednoducho otočiť rukou.
  5. Nezabudnite na uchopenie pohybu. Obnovte motilitu postihnutých prstov. Pomôže to expandérom. Majú rozdielne hustoty. Začnite s najlacnejšou a postupne zvyšujte zaťaženie.
  6. Pracujte na nohách. V sediacej polohe sú nohy vytiahnuté a vrátené do východiskovej polohy. Je potrebné pokúsiť sa robiť pohyby s dvoma končatinami naraz, ak je jeden z nich paralyzovaný.

Ak takáto fyzikálna liečba po mŕtvici prináša pozitívnu dynamiku, práca na regenerácii tela môže byť komplikovaná. Už bez pomoci outsiderov by ste sa mali snažiť vstať sám, opierať sa o čelo alebo pevný pás. Končatiny sa postupne zvyšujú. Nepokúšajte sa robiť 10 až 20 opakovaní naraz. Začnite s jedným plným zdvihom, postupne zvyšujte intenzitu.

Príbuzní by mali byť vždy blízko k fyzickej a morálnej pomoci. Keď pacient vidí, ako sa ostatní radia z jeho úspechu a prejavujú úprimný záujem, inšpiruje a inšpiruje človeka, dáva podnet na to, aby zajtra už nemal 5, ale 6 opakovaní. Krok za krokom môžete znova získať mobilitu a vyrovnať sa s paralýzou.

Stála cvičenie

Sú oveľa viac ako cvičenie na sedenie. Prechod na stojan hovorí o vážnych úspechoch pri reštaurovaní mŕtvice postihnutých končatín. Preto je to dôvod pýchy na pokrok pacienta. Zvážte základné cvičenia oživenia, ktoré slúžia ako základ pre vytvorenie individuálneho zoznamu povolaní.

  1. Stojíme rovno, položíme ruky na švy a dajúme nohy na šírku ramien, ktoré poznáme zo školy. Pri vdychovaní zbrane vzrastie, pri výdychu, v kruhovom pohybe, by mali byť znížené. Pri jednom prístupe musíte vykonať 3 - 6 opakovaní.
  2. Otočte trup smerom k boku. Nohy sú umiestnené na úrovni šírky ramien. Občas vdychujeme, vydychujeme dve, pomaly otáčame trupom v jednom smere. Cvičenie sa opakuje najmenej päťkrát v každej zo strán.
  3. Squat. Užitočné a účinné cvičenie. Snažte sa ležať na výdych, ponechajte paty rovnobežne so zemou a nezvyšujte ich z podlahy. Zároveň sú ramená vytiahnuté dopredu. V nižšie uvedenej polohe vdychujeme a pri výdychu stúpame do východiskovej polohy. Hlavnou úlohou takejto telesnej výchovy je zachovanie rovnováhy. Pokúste sa zopakovať najmenej 4 - 10 squatov.
  4. Nakloní trup. Nohy sú umiestnené od seba a ramená sú umiestnené na páse. Počas výdychu vyvíjame svah napravo alebo doľava, pričom vytiahneme opačnú ruku.
  5. Mahi. Pomáhajú komplexne ovplyvniť ruky a nohy. Vytiahnite ruku a otočte nohy rôznymi smermi. Majte malú amplitúdu, držte druhej ruky pre nejaké zábradlie alebo posteľ späť. Počas cvičenia nedržte dech. Pre každú nohu pre 5 - 8 opakovaní.
  6. Stúpame na ponožky, rotujúcimi pohybmi rúk, členkami nohy, rukami v zámke a umiestnením ich za chrbtom. Jednoduché, ale účinné cvičenia, ktoré obnovujú pohyblivosť kĺbov.

Okrem komplexnej telesnej výchovy sa každý deň po návrate schopnosti pohybovať sa pacientom odporúča chodiť. Začnite malou prechádzkou po apartmáne a potom choďte von. Dobre pomôžte cvičiť s lyžiarskymi piliermi. Poskytujú dôveru vo svoje schopnosti, pôsobia ako dodatočná podpora a umožňujú vám postupne sa pohybovať bez pomoci.

Ale nepreťažujte sa, aj keď vidíte pozitívnu dynamiku rehabilitácie. Nepokúšajte sa dosiahnuť niektoré športové výsledky. Telo vyžaduje správny odpočinok v kombinácii s udržiavaním telesného tónu.

Správne pravidlá obnovenia

Gymnastické cvičenia ponúkané lekárom pre zdravú osobu sa zdajú byť elementárne. Po úprave sa však pacient začne znovu naučiť všetko. Keďže zaťaženie pre neho je ťažké a trvá to tak, že sa dá ľahko a prirodzene, ako pred útokom.

Na terapeutické cvičenie priniesol len výhody, spoľahnúť sa na niekoľko dôležitých pravidiel:

  1. Dodržujte prísne pokyny lekára. Špecialista si vyberie súbor cvičení individuálne, berúc do úvahy stupeň poškodenia a aktuálny stav pacienta. Ak je dynamika liečby pozitívna, telesná výchova je opravená, komplikovaná. Nevykonávajte ďalšie cvičenia, ale plne vykonávajte určený komplex.
  2. Prekonanie práce len bolí. Triedy sú potrebné na liečbu. Preto akékoľvek prepracovanie a prepätie negatívne ovplyvní stav pacienta. Vždy začínajte s najjednoduchšími aktivitami. Ak všetko funguje a cítite sa silné v sebe, lekár zvýši pracovnú záťaž a použije zložitejšie komplexy.
  3. Zahrejte pred tréningom. Je potrebné normalizovať prietok krvi, pripraviť svaly na následné cvičenia. Ak sa tak nestane, bude pacient čeliť ťažkostiam pri vykonávaní dokonca aj elementárnych pohybov, s ktorými sa nakoniec ľahko zaobchádzalo s vyhrievanými svalmi.
  4. Nálada zohráva úlohu. Mŕtvica je nepríjemná choroba, kvôli ktorej mnohí pacienti spadajú do ťažkej depresie, nechcú robiť nič, považujú sa za záťaž pre ostatných. Preto je dôležitá úloha blízkych ľudí, ktorí budú podporovať, stimulovať, praktizovať a kontrolovať vykonávanie všetkých cvičení. S dobrou náladou sa výsledky dosahujú rýchlejšie.
  5. Systematické. Fyzická kultúra bude mať účinok, ak sa vykonáva pravidelne bez toho, aby chýbal cvičenie a dodržiaval časový harmonogram načrtnutý lekárom. Pocit sa považuje za klamúcu, keď sa mobilita vráti k osobe a verí, že už nepotrebuje cvičenie. Ak sa vzdávate tried, svaly sa začnú znovu otrotiť.
  6. Trpezlivosť. Pri vymáhaní z mŕtvice je čas hlavným nápravným prostriedkom. Máte trpezlivosť a vytrvalosť, pretože výsledkom bude iba niekoľko mesiacov alebo rokov systematická cvičebná terapia.

Komplexný a pozitívny prístup k liečbe vám umožňuje dosiahnuť pozitívnu dynamiku zotavenia. Veľkú úlohu zohrávajú ľudia okolo osoby, ktorá zažila mŕtvicu. Ak prejavia trpezlivosť, pomôžu psychologicky a zúčastnia sa liečby, pacient sa sám bude chcieť zotaviť rýchlejšie. Mali by sa podporovať aj malé úspechy. Ale nezabudnite ukázať, že za každým novým malým úspechom je veľký úspech. To poskytne motiváciu nekončiť.

Zdieľajte svoj názor na túto záležitosť v komentároch, zdieľajte odkazy so svojimi priateľmi a nezabudnite sa prihlásiť na odber!

Okrem Toho Čítal O Plavidlách

biosféra

Osteopat Gurichev Arseny AleksandrovichPatológia chrbtice a jej dôsledkyČasť 1. VšeobecneVertebrálne vplyvyKompresia alebo oklúzia vertebrálnej artérieKompresia miechy a nervovPatologická poloha stavcov

Sú statíny škodlivé pre zníženie hladiny cholesterolu?

Zvýšený cholesterol v krvi prispieva k vzniku aterosklerózy. Choroba vedie k zlému dodaniu krvi do končatín, obličiek, čriev, mozgovej a srdcovej ischémie.

Angióm v hlave

Angióm - benígna forma pozostávajúca z krvných alebo lymfatických ciev. Cavernózny angióm (hemangióm) je vaskulárna patológia, ktorá sa často vytvára vrodená alebo sa prejavuje počas celého života.

Čo robiť, keď je krv príliš silná

Krv je biologické prostredie, ktoré poskytuje ľudský život. Vďaka práci kardiovaskulárneho systému dodáva tkanivám základné živiny a kyslík pre normálne rozdelenie a rast buniek.

Ako vyliečiť a zabrániť skleróze mozgových ciev

Skleróza je choroba, pri ktorej sú steny krvných ciev zničené a znovuzrodené, strácajú elasticitu a ich lúmen sa stáva úzky a je zablokovaný vláknitými plátmi.

Venózna hyperémia - príčiny, príznaky a účinky venóznej stazy

Pod hyperémiou rozumie zvýšená náplň krvných ciev, tkanív, orgánov.Je to dôsledok nadmerného toku arteriálnej krvi, ktorá je iniciovaná porušením venózneho odtoku krvi.